Tak ada cewek yang buruk rupa — yang ada yakni cewek yang malas merawat dirinya. Lumrah kok, sebagai cewek, untuk menginginkan kecantikan kita terus terpancar. Bukan cuma di waktu muda seperti kini, melainkan juga saat usia kita bertambah di masa depan.
Tapi layaknya tanaman, kecantikan juga perlu dirawat dengan benar. Apabila terlalu banyak menggunakan produk kimia, seumpama, kulitmu justru akan lelah, pucat, dan tentu saja pesat keriput. Tidak mau, ‘kan? Lagipula tak sepatutnya menggunakan produk kimia kok agar wajahmu kian memesona. 10 kiat cantik alami ini juga cocok kamu coba!
1. Jangan biarkan sisa makeup dan debu membikin kulitmu berjerawat. Bersihkan wajah sebelum tidur agar kulit konsisten kesat
Sesudah seharian beraktivitas, kebayang dong wajahmu dekilnya akan seperti apa? Makeup tebal, asap kendaraan, dan debu yang bertebaran akan membikin wajahmu kumal dan menyumbat pori-pori wajahmu. Jika tak dibersihkan, wajahmu dapat penuh dengan jerawat dan komedo. Belum lagi, zat-zat radikal bebas yang membuat wajahmu pesat mengalami penuaan. Karenanya dari itu, membersihkan wajah sebelum tidur adalah ritual yang tidak boleh dilewatkan.
Manfaatnya? Banyak. Kecuali mewujudkan wajahmu bersih, ritual ini akan membikin pori-pori kulitmu ‘bernafas’ dengan bagus, mencegah munculnya jerawat, merawat elastisitas wajah, dan meregenerasi kulit wajah dengan optimal. Walhasil, kulitmu akan konsisten indah, lembab, dan menonjol awet muda.
2. Berolahragalah setidaknya seminggu 2 kali. Kulitmu akan merona dan bersinar natural
Olahraga tidak cuma baik untuk tubuhmu saja, tetapi juga untuk kecantikan wajahmu. Ketika berolahraga, sirkulasi darah kita akan berjalan dengan lebih lancar. Istirahat yang menyebabkan kulitmu akan nampak lebih merona dan bersinar secara natural. Keringat yang diwujudkan dari olahraga juga bermanfaat untuk mengeluarkan racun tubuh melewati kulit. Selain itu, berolahraga juga memicu produksi kolagen yang bisa membuat struktur kulit lebih pesat. Kulitmu akan terhindar dari kerutan, deh…
Kau nggak perlu membayangkan olahraga yang berat-berat. Cukup kesibukan seperti jogging keliling komplek, bersepeda dengan pacar, atau menari bisa jadi senjata tangguh supaya kecantikanmu terus terpancar.
3. Masker buah telah lazim. Cobalah masker sayur-sayuran yang tidak kalah khasiatnya
Kandungan serat, gizi, vitamin, dan antioksidan yang ada pada sayur dan buah untuk kecantikan sudah tidak perlu diragukan lagi. Dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah, kulitmu akan indah alami dari dalam. Lakukanlah jenis pada konsumsi sayur dan buahmu, seperti dihasilkan jus. Kecuali agar tak bosan, kandungan yang terdapat dalam campuran sayur dan buah hal yang demikian akan mengandung gizi yang lebih bervariasi.
Bingung ingin mulai dari mana? Kau dapat mengkonsumsi sebutir apokat seminggu sekali. Apokat mengandung biotin, yang bermanfaat menguatkan kuku dan rambutmu, serta melembabkan kulit tubuhmu. Jika berharap yang lebih gampang, kamu bisa mengkonsumsi tomat. Tomat merupakan sumber antioksidan lycopene yang bagus untuk menangkal zat-zat radikal bebas yang mempercepat penuaan.
4. Gunakan pelembab dan body lotion itu keharusan. Pakailah sehabis kau mandi dan membersihkan wajah
Sesudah mandi atau membersihkan wajah, jangan lupa untuk selalu mengaplikasikan pelembab dan lotion. Apalagi untuk kau yang berkulit kering. Penerapan pelembab dan lotion akan membantu tubuhmu untuk ‘mengunci’ air pada kulit agar tidak kekurangan cairan. Penting untuk selalu menjaga kulit dalam keadaan lembab. Sebab sekiranya kulit diizinkan kering, kulit akan kekurangan kehilangan vitamin, kencang keriput, dan membuat make up-mu tidak bertahan lama.
Selama ini, banyak dari kita yang belum tahu metode menerapkan pelembab atau lotion yang benar. Untuk mengoleskannya ke tubuhmu, jangan menunggu sampai kulitmu benar-benar kering setelah mandi. Berdasarkan dr. Mehmet Oz dari Sharecare, justru kamu harus mengoleskannya saat situasi tubuhmu masih agak lembab. Dengan begini, lotion atau pelembab akan lebih bisa ‘mengunci’ air pada kulitmu.
5. Sekiranya hendak ke mana-mana, senantiasa gunakan tabir surya
Paparan cahaya ultraviolet yang merupakan komponen dari daya matahari akan mengancam kesehatan kulitmu. Jikalau tak diberi perlindungan yang bagus, kulitmu akan kencang mengalami penuaan, timbul flek-flek hitam, dan yang paling bahaya ialah terkena kanker kulit. Tak ingin, ‘kan? Karenanya dari itu, selalu pakai tabir surya 30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.
Masih linglung kau perlu tabir surya ber-SPF berapa? SPF tidak menunjukkan seberapa kuat efek tabir surya tersebut, melainkan seberapa lama efeknya akan bertahan. Gunakanlah produk yang SPF-nya paling tak 30 seandainya kamu beraktivitas di luar ruangan. SPF 15 kalau aktivitasmu lebih banyak ada di dalam ruangan. Ingat, tabir surya ini perlu dioleskan ulang tiap 2-4 jam sekali agar tetap tepat sasaran.
6. Pastikan tidurmu cukup. Jikalau tak, kamu dapat punya mata seperti panda
Kurangnya waktu untuk tidur akan membuatmu menonjol lelah dan tegang. Rehat tak baik untuk kulitmu. Saat dan tidurlah dengan cukup tiap harinya. Efek rileks yang dibuat dari tidur dapat membuat sel-sel kulitmu beregenerasi dengan bagus dan sirkulasi darah berjalan dengan lancar. Ketika bangun, kulitmu malah akan terasa lebih kencang dan lebih cerah dari sebelumnya.
7. Masker wajahmu seminggu sekali. Melakukan perlu mahal-mahal, cobalah masker sachet ala supermarket atau resep yang diwujudkan sendiri
Jika perawatan masker akan amat membantumu untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit wajahmu. Seandainya dikerjakan rutin tiap minggunya, dalam beberapa minggu kau sudah bisa memandang perbedaannya. Perawatan masker wajah malah tidak lagi susah dan menghabiskan banyak waktu. Saat ini telah banyak produk-produk masker wajah berbentuk pasta yang dijual di pasaran. Tentu saja ini memudahkanmu untuk mengerjakan perawatan secara rutin 1 pekan sekali.
Akhirnya bila kau mempunyai banyak waktu lowong, membuat masker sendiri dari bahan-bahan natural juga tidak ada salahnya, lho. Apalagi sekarang telah banyak resep-resep membikin campuran masker wajah di dunia maya. Dengan bahan-bahan alami seperti pisang, oatmeal, atau putih telur, tentu saja kesudahannya akan lebih ramah bagi kulitmu.
8. Minumlah yang cukup. Bagaimanapun, kulitmu perlu perawatan dari dalam
Lingkaran hitam di bawah mata serta kerutan dan flek hitam pada wajah merupakan pertanda-petunjuk jikalau kulit wajahmu kekurangan cairan. Tak, wajahmu terlihat kuyu, pucat, dan lebih tua dari mesti. Tidak ingin ‘kan kalau kamu dianggap sudah tua?
Nah, mulai sekarang perbanyaklah minum air putih untuk mengisi kekurangan cairan pada tubuhmu. Minumlah minimal 8 gelas setiap harinya untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulitmu. Lakukan dengan rutin dan teliti. Dalam sebagian minggu, walhasil pasti telah bisa tampak.
9. Apa sih menu makan siang dan malammu? Pastikan yang mengandung antioksidan ya!
Zat antioksidan yang dapat kamu dapat dari makanan dan minuman dapat membantu kulitmu untuk menangkal serangan radikal bebas. Sebab serangan radikal bebas wajib ditangkal? Karena radikal bebas dapat menghancurkan struktur kulitmu, menyebabkan dehidrasi, dan juga penuaan dini. Untuk kamu yang berkeinginan tetap menawan hingga tua nanti, pasti tidak berharap jikalau kulitmu wajib merasakan hal-hal tersebut.
Kandungan antioksidan dapat ditemui pada ikan, kacang, teh hijau, sayur berwarna gelap, coklat hitam, dan apel. Konsumsi makanan dan minuman berantioksidan bisa menolong tubuhmu melawan serangan radikal bebas dan membuat kulitmu menjadi lebih menawan dengan meningkatkan produksi kolagen.
10. Pertimbangkan ini sebagai sebuah opsi: kurangi rokokmu mulai sekarang
Rokok merokok saja tak bagus untuk kesehatan, apalagi kecantikan. Kecuali akan membikin kulitmu nampak kendur, keriput, dan lebih tua dari umurmu mesti. Bibirmu juga akan berubah jadi lebih hitam. Kecuali itu, merokok juga dapat merusak jaringan kulit. Dari kesibukan itu sama sekali tidak ada asupan nutrisi dan vitamin untuk kulitmu.
Apabila kamu mau tetap cantik hingga tua nanti, segeralah mengurangi jumlah rokok harianmu. Selain menjadi indah, tentunya kamu juga akan jauh lebih sehat.
Baca Artikel Terkait di Manjakanikanza